产后脱发严重怎么办

来源：乌鲁木齐大西北皮肤病医院

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　　女性脱发问题在如今是非常常见的，特别是很多女性朋友在产后都会出现很严重的脱发情况。那么产后脱发严重怎么办呢？妈妈们对于这个问题一定要了解。今天乌鲁木齐大西北医院医师就对这个问题做出了讲解。

　　产后脱发严重怎么办？乌鲁木齐大西北医院医师表示，产后妈妈在生活中要注意以下几点：

　　1.多补充蛋白质、心情舒畅、适度清洗头发、用指腹按摩头皮、梳头应由发尾先梳等都是预防产后脱发的好方法。头发 重要的营养来源就是蛋白质。所以，我在饮食方面，除注意均衡摄取外，还注意多补充一些富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　2.多吃健发食物：注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。如奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

　　3.不要使用吹风机：因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。 选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。

　　4.洗净残液：在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。

　　5.保持心情愉快：保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要大多拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

　　脱发问题在如今已经是越来越受到人们的关注，因为脱发直接影响到人们的形象。跟多关于脱发的治疗方法，大家可以直接在线咨询我院医师。